このような症状でお困りではありませんか？

その症状は‘‘ばね指（弾発指）”かもしれません。

今回は、ばね指の原因や症状、治療方法、予防法について分かりやすく解説します。

■ばね指とは？

ばね指とは、指を動かす「腱」　と、その腱を支える腱鞘に炎症が起こることで、腱鞘の狭窄、肥厚などが生じ、指の動きがスムーズでなくなる症状です。

炎症が進むと、指を曲げたり伸ばしたりする際に引っ掛かりを感じたり「カクン」と跳ねるように動いたりすることから「ばね指」と呼ばれています。

親指・中指・薬指によくみられますが、どの指にも起こる可能性があります。

主な原因は指の使い過ぎです。または使い方の問題です。

特に、次のような方が発症しやすい傾向があります。

・パソコン作業が多い

・スマートフォンを長時間使う

・家事や育児で手をよく使う

・楽器演奏や手作業が多い

・スポーツで手を酷使

大きい動きがある方よりも、細かい指先を使うような作業の方に多いです。

また、更年期の女性や糖尿病、リウマチなどの疾患がある方にもみられることがあります。

・指の付け根が痛い

・朝に指が動かしにくい

・曲げ伸ばしで引っ掛かる

・指がカクンと跳ねる

・手のひらの指の付け根部分や指の関節部分を押すと痛い。または腫れやしこりを感じる。

初期は違和感だけでも、放置すると症状が強くなることがあります。

炎症が続くと、腱と腱鞘の摩擦がさらに強くなり指の動きが悪化します。

症状が進行すると、指が曲がったまま戻りにくくなったり、強い痛みで日常生活に支障が出たりすることもあります。

違和感を感じたら、早めのケアがおすすめです。

■よくある治療法と当院のケア方法

ばね指で、整形外科に行く人も多いと思います。以前、私が勤務していた整形外科では、リハビリに力を入れていたこともあり、症状にもよりますが、リハビリが第一選択されていました。

しかし、多くの整形外科では、「注射」や「手術」と提案された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

確かに、注射は効果があるものです。

注射＝「ステロイド＋麻酔薬」炎症と痛みを抑える注射です。

炎症を押さえれば、腫れや狭窄も抑えられ、症状も緩和することが期待されています。

しかし、注射にも欠点があります。

・痛い！…他の部位と比べても、痛みの強い部位になります。

・腱や腱鞘の損傷するリスクがある

・再発する可能性がある

など、根本改善ではないので、このような欠点もあります。

手術すれば痛みや引っ掛かりの改善率は高いです。

症状がひどい場合などは手術が適応されることが多いですが、いつしか「ばね指＝手術」のような認識があるように感じます。

手術後には、もちろんリハビリが必要です。手術しても、動きが完璧に戻るとは期待しない方がいいです。

さらに、リハビリを疎かにすると、組織の癒着が起こり、指が動かなくなってしまうこともあります。

当院では、「注射」や「手術」は出来ません。

ばね指は手術や注射をしなくても改善が期待されるものです。

ばね指を悪化、再発するような使い方の修正や、徒手や機器を使用しての炎症の軽減と動きの獲得、手指だけでは無く、手首や前腕の筋肉の硬さなどのケアも行い、症状の改善と再発予防を目指します。

■自宅で出来る予防方法

・手を使い過ぎたら休憩を取る

・指や前腕を軽くストレッチする

・長時間同じ作業を続けない

・痛みが強いときは無理に動かさない

毎日の小さなケアの積み重ねが、予防につながります。

■まとめ

ばね指は、指の使い過ぎなどによって起こる身近な症状です。

「少し引っ掛かるだけだから」と放置すると悪化することもあります。

指の痛みや動かしにくさ、引っ掛かりが気になる方は、早めに対処することが大切です。

豊川市でばね指や、手・指でお困りの方は、ふうりん接骨院までお気軽にご相談ください。