足の付け根である股関節部や鼠径部周辺に痛みが出るスポーツ障害の総称です。

・キックをすると足の付け根が痛い

・ダッシュや切り返しで痛みが出る

・練習後に鼠径部や股関節（足の付け根）が痛くなる

原因は１つではなく、

・内転筋（内ももの筋肉）

・腸腰筋

・腹筋

・股関節周囲の筋肉や腱

など、複数の組織が関係していることが多くあります。

■主な原因

特に多いのは、

・キック動作の繰り返し

・急な方向転換

・ダッシュやストップの反復

・股関節の柔軟性低下

・体幹やお尻の筋力不足

・オーバーユース（使いすぎ）

です。

痛みを我慢してプレーを続けると慢性化しやすいのも特徴です。

■症状

・脚の付け根が痛い

・キックで痛みが強くなる

・ダッシュや切り返しで痛い

・ボールをける瞬間に痛みや違和感がある

・開脚すると痛い

・練習後に痛みが強くなる

■接骨院で出来ること

グロインペイン症候群では痛い場所だけを見るのではなく

・股関節の動き

・骨盤のバランス

・体幹の安定性

・お尻や内転筋の筋力

・キックや走り方のクセ

など、細かな確認が必要です。

身体の使い方ひとつで、痛みが出ないことも多々あります。痛みだけ取れても、パフォーマンスが落ちてしまっては意味がありません。パフォーマンスを落とさないように痛みを取るためには、運動しながらでも痛みを取り、パフォーマンスを崩さないことが重要です。出来るだけ運動は続けたい、運動したいけいけど痛みがあって満足に運動ができない方は、一度お気軽にご相談ください！